{"id":315836,"date":"2019-03-11T09:51:26","date_gmt":"2019-03-11T13:51:26","guid":{"rendered":"http:\/\/primermomento.com\/?p=315836"},"modified":"2019-03-11T16:53:38","modified_gmt":"2019-03-11T20:53:38","slug":"ejercicios-de-resistencia-ayudan-a-prevenir-diabetes-tipo-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=315836","title":{"rendered":"Ejercicios de resistencia ayudan a prevenir diabetes tipo dos"},"content":{"rendered":"\n<p>  WASHINGTON, Distrito de Columbia.- Cient\u00edficos estadounidenses aseguran que  realizar peque\u00f1as cantidades de ejercicios de resistencia puede ser  \u00fatil para prevenir la diabetes tipo dos, al mejorar la fuerza muscular,  publica hoy la revista Mayo Clinic Proceedings.                         <br>                          <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"748\" height=\"498\" src=\"http:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-315837\" srcset=\"https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia.jpg 748w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-300x200.jpg 300w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-73x50.jpg 73w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-500x333.jpg 500w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-280x186.jpg 280w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-60x40.jpg 60w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-638x425.jpg 638w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-118x79.jpg 118w, https:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/00eEjerciciosResistencia-479x319.jpg 479w\" sizes=\"auto, (max-width: 748px) 100vw, 748px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante el estudio, los expertos de la Universidad Estatal de Iowa  analizaron a m\u00e1s de cuatro mil 500 adultos con edades comprendidas entre  20 y 100 a\u00f1os y descubrieron que la masa muscular moderada reduce el  riesgo de la enfermedad en un 32 por ciento.<\/p>\n\n\n\n<p> Seg\u00fan Duck-Chul Lee\n y Angelique Brellenthin, l\u00edderes de la investigaci\u00f3n, los beneficios \nfueron independientes de la aptitud cardiorrespiratoria y los niveles \nm\u00e1s altos de fuerza muscular no proporcionaron protecci\u00f3n adicional.<\/p>\n\n\n\n<p>\n Naturalmente, las personas querr\u00e1n saber con qu\u00e9 frecuencia levantar \npesas o cu\u00e1nta masa muscular necesitan, pero no es tan simple, explica \nLee. Es dif\u00edcil recomendar un nivel \u00f3ptimo, pues no hay medidas \nestandarizadas para la fuerza muscular.<\/p>\n\n\n\n<p> Como investigadores \nnecesitamos m\u00e1s trabajos para determinar la dosis adecuada de ejercicio \nde resistencia, que puede variar para diferentes resultados de salud y \npoblaciones, enfatiza Lee.<\/p>\n\n\n\n<p> Es este el primer estudio que analiza\n el riesgo de diabetes tipo dos y fuerza muscular, independientemente de\n la capacidad cardiorrespiratoria.<\/p>\n\n\n\n<p> De acuerdo con datos de la  Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, el n\u00famero de personas con diabetes  aument\u00f3 de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014. En 2030 este  padecimiento ser\u00e1 la s\u00e9ptima causa de muerte. <\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:right\">PL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>WASHINGTON, Distrito de Columbia.- Cient\u00edficos estadounidenses aseguran que realizar peque\u00f1as cantidades de ejercicios de resistencia puede ser \u00fatil para prevenir la diabetes tipo dos, al mejorar la fuerza muscular, publica hoy la revista Mayo Clinic Proceedings. 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