![\"\"](\"http:\/\/primermomento.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/omega-3.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeg\u00fan la revista The American Journal of Clinical Nutrition, dicho elemento est\u00e1 presente en el salm\u00f3n, los boquerones y las sardinas, adem\u00e1s, en productos de origen vegetal como las semillas de linaza y de ch\u00eda, la soja y las nueces.<\/p>\n\n\n\n
El estudio demostr\u00f3 que introducir peque\u00f1os cambios en nuestra alimentaci\u00f3n diaria puede tener resultados positivos.<\/p>\n\n\n\n
Para los expertos, basta con incrementar un uno por ciento de los niveles de estos \u00e1cidos en sangre para disfrutar de una esperanza de vida de unos cinco a\u00f1os, frente a los 4,7 que priva el tabaco a los fumadores.<\/p>\n\n\n\n
Los peque\u00f1os cambios pueden tener un efecto mucho m\u00e1s potente de lo pensado , y nunca es demasiado tarde para hacerlo, aseguraron los expertos.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la literatura m\u00e9dica, los \u00e1cidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada y es necesaria para fortalecer las neuronas y otras funciones importantes.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, ayudan a mantener el coraz\u00f3n sano y protegido contra un accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n\n\n
El compuesto omega-3 reduce los triglic\u00e9ridos, un tipo de grasa en la sangre y el riesgo de desarrollar latidos card\u00edacos irregulares conocidos como arritmias.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n disminuye la acumulaci\u00f3n de placa, una sustancia que comprende grasa, colesterol y calcio, que endurece y bloquea las arterias, y ayuda a bajar ligeramente la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n
PL<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" WASHINGTON, EEUU.- Un equipo cient\u00edfico demostr\u00f3 que contar con altos niveles de \u00e1cidos grasos omega-3 incrementa en cinco a\u00f1os la esperanza de vida del ser humano, inform\u00f3 hoy un medio especializado. Seg\u00fan la revista The American Journal of Clinical Nutrition, dicho elemento est\u00e1 presente en el salm\u00f3n, los boquerones y las sardinas, adem\u00e1s, en productos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[37,60],"tags":[],"class_list":{"0":"post-348921","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-ciencia-tecnologia","7":"category-titulares-del-dia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/348921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=348921"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/348921\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":348923,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/348921\/revisions\/348923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=348921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=348921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=348921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}