{"id":368142,"date":"2022-08-16T05:56:00","date_gmt":"2022-08-16T09:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/primermomento.com\/?p=368142"},"modified":"2022-08-16T16:58:37","modified_gmt":"2022-08-16T20:58:37","slug":"enfermedad-de-alzheimer-es-la-mas-frecuente-y-conocida-entre-la-gente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=368142","title":{"rendered":"Enfermedad de Alzheimer es la m\u00e1s frecuente y conocida entre la gente"},"content":{"rendered":"\n

La demencia abarca s\u00edntomas que afectan la memoria, el pensamiento y las capacidades sociales de una persona hasta el punto de dificultarle realizar las actividades diarias normales. La demencia es producto de una enfermedad cerebral. La enfermedad de Alzheimer es la m\u00e1s frecuente y conocida entre la gente. Las enfermedades que afectan los vasos sangu\u00edneos (las mismas que ocasionan ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares) son la segunda causa m\u00e1s frecuente de demencia.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Tener antecedentes familiares de demencia aumenta el riesgo de sufrir la afecci\u00f3n. No obstante, muchas personas con antecedentes familiares nunca desarrollan s\u00edntomas, mientras que otros sin antecedentes familiares presentan problemas con la memoria a medida que envejecen.<\/p>\n\n\n\n

Considere estas cuatro sugerencias a fin de reducir su riesgo general para problemas con la memoria:<\/p>\n\n\n\n

  1. Participe en actividades que estimulen el cerebro.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Considere hacer rompecabezas y juegos en la computadora, pero convi\u00e9rtalos en un h\u00e1bito con el transcurso del tiempo, puesto que los estudios dicen que el valor de las actividades de estimulaci\u00f3n cognitiva se va acumulando durante la vida. Eso significa que adquirir una buena educaci\u00f3n, trabajar en labores mentalmente estimulantes, tener pasatiempos o hobbies y participar en actividades sociales que requieran enfocar la mente son cosas importantes para reducir el riesgo de desarrollar demencia.<\/p>\n\n\n\n

    1. Conc\u00e9ntrese en la educaci\u00f3n y en aprender nuevas habilidades.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Los estudios demuestran que mientras m\u00e1s a\u00f1os de estudios tenga una persona, menor es el riesgo de demencia. Parece que esto se debe a que las personas que pasan mucho tiempo involucradas en aprender algo tienden a desarrollar en el cerebro redes neuronales m\u00e1s robustas y conexiones entre esas c\u00e9lulas nerviosas. Esas redes est\u00e1n mejor equipadas para manejar el da\u00f1o celular producido por un trastorno cerebral que puede llevar a la demencia.<\/p>\n\n\n\n

      1. Mantenga un estilo de vida saludable.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Similar a lo que ocurre con otros problemas de salud, llevar un estilo de vida saludable es igualmente importante para mantener sano el cerebro. Comer bien, mantener un peso saludable, hacer ejercicio con regularidad y evitar las situaciones que aumentan el riesgo para ataques card\u00edacos y accidentes cerebrovasculares tambi\u00e9n reduce el riesgo de demencia. Se ha comprobado asimismo que encargarse de controlar eficazmente el colesterol y la presi\u00f3n arterial, no fumar y limitar el consumo de alcohol mejora la salud cognitiva m\u00e1s adelante en la vida. La raz\u00f3n es que todas estas medidas afectan la salud de los vasos sangu\u00edneos en el cerebro, el cuello y el coraz\u00f3n. Es tambi\u00e9n importante dormir bien por la noche y tratar los trastornos del sue\u00f1o, como la apnea del sue\u00f1o. No hace falta tomar suplementos para dormir cuando uno ingiere una alimentaci\u00f3n balanceada.<\/p>\n\n\n\n

        1. Mantenga las interacciones sociales.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Los estudios muestran que la interacci\u00f3n social a toda edad aporta beneficios cognitivos. Interactuar regularmente con otros, como familiares, amigos, vecinos, compa\u00f1eros de trabajo y miembros de la comunidad, levanta el \u00e1nimo, aporta una perspectiva mejor de la vida y ejercita el cerebro. Esa interacci\u00f3n regular afecta de manera positiva sobre las capacidades cognitivas y se ha demostrado que alivia los s\u00edntomas de la demencia.<\/p>\n\n\n\n

          En cuanto a sus hijos, en particular, los buenos h\u00e1bitos empiezan temprano. Mientras antes empiecen a poner en pr\u00e1ctica h\u00e1bitos saludables, m\u00e1s probabilidad tendr\u00e1n de mantenerlos y eso los beneficiar\u00e1 en los a\u00f1os venideros. Aseg\u00farese tambi\u00e9n que lleven el estilo de vida m\u00e1s sano posible. Si sus hijos mantienen en buenas condiciones los vasos sangu\u00edneos del cerebro y del coraz\u00f3n durante la juventud y la mediana edad, tendr\u00e1n m\u00e1s probabilidad de gozar de buena salud a medida que envejezcan.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando la salud de esos vasos sangu\u00edneos se deteriora en la juventud, es dif\u00edcil remediarlo m\u00e1s adelante y el da\u00f1o a los vasos sangu\u00edneos del cerebro es un factor para la demencia.<\/p>\n\n\n\n

          Esto no significa que incorporar h\u00e1bitos sanos en el estilo de vida m\u00e1s adelante no haga ninguna diferencia, puesto que esos cambios todav\u00eda afectan de forma positiva sobre la salud cognitiva y f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

          Si pese a los cambios en el estilo de vida a\u00fan le preocupa la posibilidad de tener problemas con la memoria antes de la edad en que su madre los tuvo, comun\u00edquese con su proveedor principal de atenci\u00f3n m\u00e9dica o con un neur\u00f3logo para recibir m\u00e1s gu\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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