WASHINGTON, EEUU.- La actividad f\u00edsica puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2, incluso para las personas con alto riesgo gen\u00e9tico de sufrirla, inform\u00f3 hoy una fuente especializada.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan la revista British Journal of Sports Medicine, m\u00e1s de una hora diaria de ejercicios de intensidad moderada a vigorosa se asociaba a un riesgo de un 74 por ciento menor de desarrollar dicha dolencia.<\/p>\n\n\n\n
\u201cOtro hallazgo convincente fue que los participantes en el estudio con un riesgo gen\u00e9tico elevado, pero que se encontraban en la categor\u00eda de los m\u00e1s activos f\u00edsicamente, ten\u00edan en realidad un riesgo menor de desarrollar diabetes de tipo 2 en comparaci\u00f3n con los que ten\u00edan un riesgo gen\u00e9tico bajo, pero se encontraban en la categor\u00eda de los menos activos\u201d, puntualiza la fuente.<\/p>\n\n\n\n
Es imposible controlar el riesgo gen\u00e9tico, ni antecedentes familiares, pero lo que queda claro es que mediante un estilo de vida activo, se puede combatir gran parte del riesgo excesivo de diabetes tipo 2, resaltan los investigadores de la Universidad de S\u00eddney, Australia.<\/p>\n\n\n\n
La actividad f\u00edsica de intensidad moderada describe los movimientos que hacen sudar y perder ligeramente el aliento, como caminar a paso ligero, correr, bailar aer\u00f3bicamente, ir en bicicleta cuesta arriba o a ritmo r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n
El individuo tambi\u00e9n puede realizar jardiner\u00eda pesada, que incluye cavar; pero lo importante, en todos los casos, es perder el aliento o llegar a respirar con dificultad.<\/p>\n\n\n\n
La diabetes es un problema de salud p\u00fablica internacional, y hasta 2021 estaban contabilizados 537 millones de adultos diab\u00e9ticos en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n
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