{"id":400260,"date":"2023-11-04T08:37:00","date_gmt":"2023-11-04T12:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=400260"},"modified":"2023-11-04T14:46:10","modified_gmt":"2023-11-04T18:46:10","slug":"ascender-escaleras-puede-reducir-la-enfermedad-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=400260","title":{"rendered":"Ascender escaleras puede reducir la enfermedad cardiovascular"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Agencia PL<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WASHINGTON, EEUU.- Subir al menos 50 escalones al d\u00eda podr\u00eda reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20 por ciento, seg\u00fan un nuevo estudio de la Universidad de Tulane publicado en la revista cient\u00edfica Atherosclerosis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n tambi\u00e9n confirm\u00f3 que los padecimientos cardiovasculares ateroscler\u00f3ticos, junto con la enfermedad coronaria y el ictus, son las principales causas de morbilidad y mortalidad en todo el mundo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lu Qi, coautor del estudio y profesor de la Facultad de Salud P\u00fablica y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane, afirm\u00f3 que las series cortas de subidas de escaleras de alta intensidad mejoran la capacidad cardiorrespiratoria y el perfil lip\u00eddico, entre quienes no pueden seguir las recomendaciones actuales de actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de datos del Biobanco del Reino Unido recogidos entre 450 mil adultos, el estudio calcul\u00f3 la susceptibilidad de los participantes a padecer enfermedades cardiovasculares bas\u00e1ndose en los antecedentes familiares, los factores de riesgo establecidos y los gen\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se encuest\u00f3 a los participantes sobre sus h\u00e1bitos de vida y la frecuencia con que sub\u00edan escaleras. La media del tiempo de seguimiento fue de 12,5 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n descubri\u00f3 que ascender m\u00e1s escaleras a diario reduc\u00eda especialmente el riesgo de dolencia cardiovascular en las personas menos susceptibles.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, Qi afirm\u00f3 que el aumento del riesgo de cardiopat\u00eda en las personas m\u00e1s susceptibles pod\u00eda compensarse eficazmente con ese m\u00e9todo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qi destac\u00f3 la disponibilidad p\u00fablica de escalinatas como una forma econ\u00f3mica y accesible de incorporar el ejercicio a la rutina diaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio aporta nuevas pruebas de los efectos protectores de subir escaleras sobre el riesgo de afecciones cardiovasculares, sobre todo en personas con m\u00faltiples factores de probabilidades, precis\u00f3 su autor principal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Agencia PL WASHINGTON, EEUU.- Subir al menos 50 escalones al d\u00eda podr\u00eda reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular en un 20 por ciento, seg\u00fan un nuevo estudio de la Universidad de Tulane publicado en la revista cient\u00edfica Atherosclerosis. 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