{"id":402201,"date":"2023-12-01T07:31:00","date_gmt":"2023-12-01T11:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=402201"},"modified":"2023-12-01T11:32:57","modified_gmt":"2023-12-01T15:32:57","slug":"caminar-a-cuatro-kilometros-por-hora-reduce-riesgo-de-diabetes-tipo-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=402201","title":{"rendered":"Caminar a cuatro kil\u00f3metros por hora reduce riesgo de diabetes tipo 2"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Prensa Latina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WASHINGTON, EEUU.- El riesgo de sufrir diabetes tipo 2 puede reducirse significativamente si una persona es capaz de caminar a cuatro kil\u00f3metros por hora, inform\u00f3 hoy British Journal of Sports Medicine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u201cCuanto mayor es la velocidad por encima de los cuatro kil\u00f3metros por hora, menor parece ser el riesgo, ya que cada aumento de un kil\u00f3metro en la velocidad se asocia con una reducci\u00f3n del nueve por ciento en el riesgo\u201d, subraya la fuente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al hacerlo a menos de tres kil\u00f3metros por hora es vinculado con un riesgo un 15 por ciento menor de diabetes tipo 2, independientemente del tiempo dedicado a caminar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando es superado los cuatro kil\u00f3metros por hora y se llega a seis el riesgo se reduce a un 39 por ciento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00abAunque las estrategias actuales para aumentar el tiempo total de caminata son beneficiosas, tambi\u00e9n puede ser razonable animar a la gente a caminar a velocidades m\u00e1s r\u00e1pidas para aumentar a\u00fan m\u00e1s los beneficios para la salud de caminar\u00bb, sugieren los expertos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo m\u00e1s importante es caminar, ya sea a paso bastante ligero o con zancadas, independientemente del volumen total de actividad f\u00edsica o del tiempo dedicado a caminar al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La marcha r\u00e1pida garantiza estar f\u00edsicamente m\u00e1s activos, una mayor masa muscular, mejor estado cardiorespiratorio y estado de salud general.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan British Journal of Sports Medicine, el n\u00famero mundial de adultos con diabetes de tipo 2 es actualmente de 537 millones, pero se espera que alcance los 783 millones en 2045.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prensa Latina WASHINGTON, EEUU.- El riesgo de sufrir diabetes tipo 2 puede reducirse significativamente si una persona es capaz de caminar a cuatro kil\u00f3metros por hora, inform\u00f3 hoy British Journal of Sports Medicine. \u201cCuanto mayor es la velocidad por encima de los cuatro kil\u00f3metros por hora, menor parece ser el riesgo, ya que cada aumento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":402202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-402201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/402201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=402201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/402201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402203,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/402201\/revisions\/402203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/402202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=402201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=402201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primermomento.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=402201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}