{"id":420109,"date":"2024-07-10T07:23:01","date_gmt":"2024-07-10T11:23:01","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=420109"},"modified":"2024-07-10T14:25:37","modified_gmt":"2024-07-10T18:25:37","slug":"demuestran-vinculo-dieta-saludable-y-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=420109","title":{"rendered":"Demuestran v\u00ednculo dieta saludable y calidad de vida"},"content":{"rendered":"

Por Prensa Latina<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Washington, EEUU.- Una dieta saludable a partir de los 40 a\u00f1os ayuda a envejecer con salud y a mantener un buen estado f\u00edsico, cognitivo y mental hasta las tres d\u00e9cadas siguientes o m\u00e1s, seg\u00fan un estudio, difundido hoy.<\/p>\n

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Basado en datos recogidos durante m\u00e1s de 30 a\u00f1os, el estudio demostr\u00f3 la estrecha relaci\u00f3n entre la dieta en la mediana edad y el envejecimiento saludable.<\/p>\n

Dirigido por investigadores de la Universidad de Harvard y presentado en el Nutrition 2024, el congreso anual de la Sociedad Americana de Nutrici\u00f3n que se celebra en Chicago, recogi\u00f3 datos de m\u00e1s de 100 mil personas a lo largo de 30 a\u00f1os.<\/p>\n

Quienes segu\u00edan una dieta sana a partir de los 40 ten\u00edan entre un 43 y un 84 por ciento m\u00e1s de probabilidades de funcionar bien f\u00edsica y mentalmente a los 70 a\u00f1os, en comparaci\u00f3n con las que no lo hac\u00edan, comprueba el estudio.<\/p>\n

Las personas que segu\u00edan pautas diet\u00e9ticas saludables en la mediana edad, especialmente las ricas en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, ten\u00edan muchas m\u00e1s probabilidades de envejecer de forma sana, lo que sugiere que lo que se come en la mediana edad puede desempe\u00f1ar un papel importante en c\u00f3mo se envejece, dice Anne-Julie Tessier, investigadora de la Escuela de Salud P\u00fablica de Harvard.<\/p>\n

Aunque muchos estudios anteriores han demostrado que una dieta sana puede ayudar a prevenir las enfermedades cr\u00f3nicas, la nueva investigaci\u00f3n es \u00fanica en su enfoque del envejecimiento saludable, definido no s\u00f3lo como la ausencia de enfermedad, sino como la capacidad de vivir de forma independiente y disfrutar de una buena calidad de vida a medida que envejecemos, puntualiza el art\u00edculo.<\/p>\n

Los investigadores analizaron los datos de m\u00e1s de 106 mil personas desde 1986. Los participantes ten\u00edan al menos 39 a\u00f1os y no padec\u00edan enfermedades cr\u00f3nicas al inicio del estudio y proporcionaron informaci\u00f3n sobre su dieta a trav\u00e9s de cuestionarios cada cuatro a\u00f1os.<\/p>\n

En 2016, casi la mitad de los participantes en el estudio hab\u00edan fallecido y solo el 9,2 por ciento sobrevivi\u00f3 hasta los 70 a\u00f1os o m\u00e1s, manteniendo la ausencia de enfermedades cr\u00f3nicas y una buena salud f\u00edsica, cognitiva y mental.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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