{"id":426877,"date":"2024-10-14T11:50:33","date_gmt":"2024-10-14T15:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=426877"},"modified":"2024-10-14T18:32:30","modified_gmt":"2024-10-14T22:32:30","slug":"efectos-del-sueno-y-ejercicio-podrian-durar-en-el-cerebro-por-15-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=426877","title":{"rendered":"Efectos del sue\u00f1o y ejercicio podr\u00edan durar en el cerebro por 15 d\u00edas"},"content":{"rendered":"

Por Prensa Latina<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Washington, EEUU.- Investigadores finlandeses descubrieron que los efectos cotidianos del sue\u00f1o, el ejercicio, la frecuencia card\u00edaca y el estado de \u00e1nimo, podr\u00edan permanecer en el cerebro durante m\u00e1s de 15 d\u00edas, public\u00f3 la revista PLOS Biology.<\/p>\n

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Para llegar a esta conclusi\u00f3n los expertos de las universidades de Aalto y Oulu, en Finlandia, rastrearon el cerebro y la actividad conductual de una persona durante cinco meses utilizando esc\u00e1neres cerebrales y datos de dispositivos port\u00e1tiles y tel\u00e9fonos inteligentes.<\/p>\n

Hallaron que los cerebros no responden a la vida diaria con r\u00e1fagas aisladas e inmediatas, sino que la actividad cerebral evoluciona en respuesta a los patrones de sue\u00f1o, la actividad f\u00edsica, el estado de \u00e1nimo y la frecuencia respiratoria a lo largo de muchos d\u00edas.<\/p>\n

Esto sugiere que incluso un entrenamiento o una noche de insomnio de la semana pasada podr\u00edan afectar al cerebro hasta bien entrada la siguiente.<\/p>\n

La pesquisa tambi\u00e9n revel\u00f3 un fuerte v\u00ednculo entre la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca y la conectividad cerebral, en particular durante el descanso.<\/p>\n

Seg\u00fan los cient\u00edficos, esto sugiere que los impactos en la respuesta de relajaci\u00f3n de nuestro cuerpo, como las t\u00e9cnicas de manejo del estr\u00e9s, podr\u00edan dar forma al cableado de nuestro cerebro incluso cuando no estamos concentrados activamente en una tarea.<\/p>\n

Descubrieron adem\u00e1s que la actividad f\u00edsica influye positivamente en la forma en que interact\u00faan las regiones cerebrales, lo que podr\u00eda afectar la memoria y la flexibilidad cognitiva.<\/p>\n

Incluso los cambios sutiles en el estado de \u00e1nimo y la frecuencia card\u00edaca dejaron huellas duraderas durante dos semanas.<\/p>\n

Los estudiosos identificaron dos patrones de respuesta distintos: una onda de corto plazo que dura menos de siete d\u00edas y una onda de largo plazo que dura hasta 15 d\u00edas.<\/p>\n

La primera refleja adaptaciones r\u00e1pidas, como la forma en que la concentraci\u00f3n se ve afectada por la falta de sue\u00f1o, pero se recupera r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Por su parte, la onda larga sugiere efectos m\u00e1s graduales y duraderos, en particular en \u00e1reas vinculadas con la atenci\u00f3n y la memoria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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