{"id":443253,"date":"2025-05-29T10:18:03","date_gmt":"2025-05-29T14:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=443253"},"modified":"2025-05-29T18:20:17","modified_gmt":"2025-05-29T22:20:17","slug":"perder-peso-corporal-a-edad-mediana-reduce-riesgo-de-muerte-prematura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=443253","title":{"rendered":"Perder peso corporal a edad mediana reduce riesgo de muerte prematura"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Por <span style=\"color: #ff0000;\">Prensa Latina<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>Washington, EEUU.- Una investigaci\u00f3n publicada en JAMA Network Open mostr\u00f3 que la p\u00e9rdida de apenas un 6.5 por ciento del peso corporal en la mediana edad reducir\u00eda el riego de padecer enfermedades y la muerte prematura.<\/p>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0aea3a0 elementor-widget elementor-widget-theme-post-content\" data-id=\"0aea3a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-content.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p>Para una persona que pesa 180 libras, por ejemplo, ese porcentaje representa una disminuci\u00f3n de 12 libras.<\/p>\n<p>Aunque corregir el sobrepeso a esa edad sin tratamiento quir\u00fargico o farmacol\u00f3gico es un desaf\u00edo, nuestros resultados sugieren que es factible y puede estar asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, otras afecciones cr\u00f3nicas y mortalidad, resalta el estudio dirigido por Timo Strandberg, profesor de medicina geri\u00e1trica de la Universidad de Helsinki, en Finlandia.<\/p>\n<p>Tras analizar datos de casi 23 mil adultos en tres per\u00edodos de tiempo, que se remontan a la d\u00e9cada de 1960, los expertos encontraron que las personas que perdieron peso eran menos propensas a sufrir ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, c\u00e1ncer, asma y enfermedades pulmonares.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ten\u00edan menos probabilidades de morir por cualquier causa en los pr\u00f3ximos 35 a\u00f1os, detall\u00f3 el estudio.<\/p>\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que esta p\u00e9rdida de peso ocurri\u00f3 antes de que los medicamentos y cirug\u00edas populares para bajar de peso estuvieran disponibles, lo cual significa que la mayor\u00eda de las mejoras en la salud probablemente provinieron de cambios en la dieta y el ejercicio.<\/p>\n<p>Otras investigaciones han demostrado que la grasa abdominal y la grasa alrededor de los \u00f3rganos pueden importar m\u00e1s que el peso total.<\/p>\n<p>Los expertos recomiendan apuntar a 150 minutos de ejercicio moderado (como caminar o andar en bicicleta) cada semana, m\u00e1s dos d\u00edas de actividades de fortalecimiento muscular.<\/p>\n<p>A esto suman la ingesti\u00f3n de una dieta de estilo mediterr\u00e1neo rica en frutas, verduras, nueces y aceite de oliva.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-4f75016 elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4f75016\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-17dda3e elementor-inline-item\"><em><span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-custom\">#<a href=\"https:\/\/primermomento.com\/?p=443253\" rel=\"tag\">peso corporal<\/a>\u00a0#<a href=\"https:\/\/primermomento.com\/?p=443253\" rel=\"tag\">salud<\/a><\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Prensa Latina Washington, EEUU.- Una investigaci\u00f3n publicada en JAMA Network Open mostr\u00f3 que la p\u00e9rdida de apenas un 6.5 por ciento del peso corporal en la mediana edad reducir\u00eda el riego de padecer enfermedades y la muerte prematura. 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