{"id":448590,"date":"2025-08-04T10:14:48","date_gmt":"2025-08-04T14:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=448590"},"modified":"2025-08-04T19:53:45","modified_gmt":"2025-08-04T23:53:45","slug":"contacto-con-la-naturaleza-mejora-la-salud-mental-en-las-ciudades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=448590","title":{"rendered":"Contacto con la naturaleza mejora la salud mental en las ciudades"},"content":{"rendered":"

Por Prensa Latina<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Washington, EEUU.- Pasar al menos 15 minutos diarios en contacto con la naturaleza puede mejorar la salud mental de los habitantes de las ciudades, mostr\u00f3 un estudio del Proyecto Capital Natural (NatCap), de la Universidad de Stanford.<\/p>\n

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Seg\u00fan la investigaci\u00f3n, publicada en Nature Cities, a medida que la proporci\u00f3n de la poblaci\u00f3n mundial que vive en ciudades aumenta al 70 por ciento para 2050, los problemas de salud mental m\u00e1s comunes en las zonas urbanas, como la ansiedad y los trastornos del estado de \u00e1nimo, adquieren una relevancia a\u00fan mayor.<\/p>\n

Los resultados de la pesquisa ofrecen orientaci\u00f3n a urbanistas, legisladores y otros actores sobre c\u00f3mo utilizar los espacios verdes como una soluci\u00f3n para la salud mental, que conlleva beneficios adicionales como la reducci\u00f3n de las temperaturas y la captura de carbono.<\/p>\n

Estudios previos han documentado fuertes v\u00ednculos entre el contacto con la naturaleza y la salud mental, afirm\u00f3 Anne Guerry, directora de estrategia y cient\u00edfica de NatCap, y autora principal del art\u00edculo.<\/p>\n

Sin embargo, dijo, en la mayor\u00eda de los estudios no se puede inferir una relaci\u00f3n causal, no se pueden generalizar f\u00e1cilmente o no est\u00e1n dise\u00f1ados para distinguir los efectos de los diferentes tipos de naturaleza, por lo que este an\u00e1lisis ayuda a llenar ese vac\u00edo.<\/p>\n

Tras recopilar datos de cerca de cinco mil 900 participantes en 78 estudios experimentales de campo, se concluy\u00f3 que si bien todos los tipos de naturaleza urbana aportaron beneficios, los bosques urbanos eran incluso mejores para ciertas medidas, como la reducci\u00f3n de la depresi\u00f3n y la ansiedad.<\/p>\n

Por otra parte, los adultos j\u00f3venes experimentan beneficios a\u00fan mayores que la poblaci\u00f3n general, un dato importante porque, seg\u00fan los expertos, la mayor\u00eda de los trastornos de salud mental aparecen antes de los 25 a\u00f1os.<\/p>\n

Sorprendentemente, pasar tiempo inactivo y en reposo en espacios verdes fue m\u00e1s eficaz para reducir las consecuencias negativas para la salud mental, como la depresi\u00f3n, que pasar tiempo activo en la naturaleza, aunque ambos son igualmente beneficiosos para resultados positivos como la vitalidad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n descubrieron que los efectos son mayores en los pa\u00edses asi\u00e1ticos, donde los efectos fisiol\u00f3gicos pueden verse potenciados por las asociaciones culturales con la naturaleza que \u00abpreparan\u00bb a las personas para sus beneficios.<\/p>\n

Bas\u00e1ndose en los hallazgos de este an\u00e1lisis, si bien los parques y bosques urbanos m\u00e1s grandes son cruciales, los investigadores sugieren que tambi\u00e9n es importante crear \u00abparques de bolsillo\u00bb m\u00e1s peque\u00f1os y \u00e1rboles adicionales en las calles para mejorar el acceso en las ciudades.<\/p>\n

Incluso ser\u00eda beneficioso contar con ventanas adicionales con vistas a espacios verdes, as\u00ed como con espacios tranquilos y naturales, y programas comunitarios que brinden exposici\u00f3n pasiva a la naturaleza, como la meditaci\u00f3n guiada en parques; m\u00e9todos relativamente econ\u00f3micos para mejorar la salud p\u00fablica en las ciudades.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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