{"id":459639,"date":"2026-01-22T09:05:12","date_gmt":"2026-01-22T14:05:12","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=459639"},"modified":"2026-01-22T18:22:34","modified_gmt":"2026-01-22T23:22:34","slug":"estar-sentado-activamente-beneficia-la-salud-mental-segun-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=459639","title":{"rendered":"Estar sentado activamente beneficia la salud mental, seg\u00fan estudio"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Por<span style=\"color: #ff0000;\"> Prensa Latina<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n<p>Washington, EEUU.- Permanecer sentado pasivamente mucho tiempo perjudica la salud f\u00edsica y mental, pero si se hace activamente, como leer, jugar o usar la computadora, resulta beneficioso, seg\u00fan estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer&#8217;s Disease.<\/p>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-0aea3a0 elementor-widget elementor-widget-theme-post-content\" data-id=\"0aea3a0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-content.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p>Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de 85 estudios encontr\u00f3 razones para diferenciar entre estar sentado \u00abactivamente\u00bb y estar sentado \u00abpasivamente\u00bb, como ver la televisi\u00f3n, y hall\u00f3 que el primero puede mejorar la salud cerebral.<\/p>\n<p>Se ha demostrado que el tiempo total que se pasa sentado est\u00e1 relacionado con la salud cerebral, sin embargo, a menudo se trata el tiempo sentado como una sola cosa, sin considerar el tipo espec\u00edfico de actividad, explic\u00f3 el investigador de salud p\u00fablica Paul Gardiner, de la Universidad de Queensland (Australia).<\/p>\n<p>En su opini\u00f3n \u201cestos hallazgos demuestran que peque\u00f1as decisiones cotidianas, como leer en lugar de ver la televisi\u00f3n, pueden ayudar a mantener el cerebro m\u00e1s sano a medida que envejecemos\u00bb.<\/p>\n<p>Gardiner y sus colegas descubrieron que las actividades activas que implican estar sentado, como leer, jugar a las cartas y usar una computadora, mostraron \u00abasociaciones abrumadoramente positivas con la salud cognitiva, mejorando funciones cognitivas como la funci\u00f3n ejecutiva, la memoria situacional y la memoria de trabajo\u00bb.<\/p>\n<p>Mientras, la posici\u00f3n sentada pasiva se asoci\u00f3 m\u00e1s consistentemente con resultados cognitivos negativos, incluido un mayor riesgo de demencia.<\/p>\n<p>Los consejos de salud podr\u00edan pasar de simplemente decir \u201csi\u00e9ntate menos\u201d a promover acciones que fomenten m\u00e1s la actividad mental mientras se est\u00e1 sentado, coment\u00f3 Gardiner.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-4f75016 elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"4f75016\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-17dda3e elementor-inline-item\"><em><span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-custom\">#<a href=\"https:\/\/primermomento.com\/?p=459639\" rel=\"tag\">cerebro<\/a>\u00a0#<a href=\"https:\/\/primermomento.com\/?p=459639\" rel=\"tag\">demencia<\/a>\u00a0#<a href=\"https:\/\/primermomento.com\/?p=459639\" rel=\"tag\">salud<\/a><\/span><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Prensa Latina Washington, EEUU.- Permanecer sentado pasivamente mucho tiempo perjudica la salud f\u00edsica y mental, pero si se hace activamente, como leer, jugar o usar la computadora, resulta beneficioso, seg\u00fan estudio publicado en la revista Journal of Alzheimer&#8217;s Disease. 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