{"id":471821,"date":"2026-08-11T07:02:20","date_gmt":"2026-08-11T11:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/primermomento.com\/?p=471821"},"modified":"2026-08-11T20:02:32","modified_gmt":"2026-08-12T00:02:32","slug":"sugieren-a-hipertensos-menos-medicamentos-y-cambiar-estilo-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primermomento.com\/?p=471821","title":{"rendered":"Sugieren a hipertensos menos medicamentos y cambiar estilo de vida"},"content":{"rendered":"

Por Prensa Latina<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Washington, EEUU.- Un estudio sugiere que tras un diagn\u00f3stico de hipertensi\u00f3n arterial la persona debe tomar en cuenta el cambio de h\u00e1bitos y reducir la adherencia terap\u00e9utica, inform\u00f3 hoy una fuente especializada.<\/p>\n

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De acuerdo con la revista Hypertension, \u201clos pacientes hipertensos tienen mayor intenci\u00f3n de tomar medicamentos y menor de cambiar el estilo de vida\u201d.<\/p>\n

Los cient\u00edficos exponen que tener presi\u00f3n arterial alta se asocia con una mayor intenci\u00f3n de seguir las recomendaciones m\u00e9dicas de tomar medicamentos que las personas sin presi\u00f3n elevada.<\/p>\n

Tanto la medicaci\u00f3n como los cambios en el estilo de vida son componentes esenciales para el tratamiento de la hipertensi\u00f3n, pero los hallazgos sugieren que pueden estar impulsados por procesos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n

Los expertos explicaron que las personas parecen estar m\u00e1s dispuestas a seguir la recomendaci\u00f3n de su m\u00e9dico de tomar medicamentos, sin contar que los cambios en el estilo de vida son fundamentales para controlar esta dolencia.<\/p>\n

Tras este estudio, los cient\u00edficos pidieron a los m\u00e9dicos motivar a los hipertensos a realizar cambios adicionales en su estilo de vida.<\/p>\n

Concluyeron que entre mil millones de hipertensos reportados en el mundo la intenci\u00f3n de tomar medicamentos es entre dos y tres veces mayor que la de adoptar estilos de vida m\u00e1s saludables.<\/p>\n

Entre los h\u00e1bitos para vivir con mejor calidad de vida est\u00e1n elegir una alimentaci\u00f3n equilibrada que incluya verduras, frutas, legumbres, frutos secos y granos enteros, as\u00ed como grupos de alimentos variados para nutrir el organismo.<\/p>\n

Limitar el consumo de sal, de ah\u00ed que se recomienda un m\u00e1ximo de cinco gramos al d\u00eda, asimismo, es aconsejable que el consumo de az\u00facares no supere el 10 por ciento de la energ\u00eda total diaria para cuidar la salud metab\u00f3lica, dental y ayudar en el control del peso.<\/p>\n

Es vital reducir las grasas, por lo que es preferible sustituir las grasas saturadas por insaturadas, por tanto es mejor consumir aguacate, pescado, nueces y similares.<\/p>\n

Los cient\u00edficos recomiendan evitar la ingesta de alcohol y tabaco, e incrementar la actividad f\u00edsica regular para fortalecer los m\u00fasculos.<\/p>\n

En esa l\u00ednea, los especialistas sugieren el chequeo m\u00e9dico de manera regular, para evaluar el estado de salud y prevenir posibles enfermedades.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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